DOMINA A TUS MIEDOS

SI TE DOMINAN TUS MIEDOS PIERDES TODO TU POTENCIAL

Atrévete a enfrentar tus miedos, comenzarás un camino de autoconfianza, de seguridad, de amor propio y poco a poco te irá permitiendo hablar en público, aumentar tus ventas, ser más asertivo, poder dar tu opinión sin miedo al rechazo, poder comunicarte con tu pareja en medio de desafíos, 

perderás el miedo a terminar una relación de pareja que ya no te convenga, enfrentarás el miedo al fracaso, enfrentarás tu miedo a los cambios de trabajo, de residencia, y un largo etc....pero lo más importante es que te librarás de una presión en la que a lo mejor no sabías que estabas, una presión entre cuatro paredes donde estaba encerrado tu potencial, escaparás hacia una nueva vida, una nueva vida donde el miedo sea tu aliado en vez de ser tu enemigo...

¿CUALES SON TUS MIEDOS?

Te pongo unos ejemplos para que tomes consciencia: miedo a hablar en público, a terminar una relación amorosa,a estar solo ,a morir, a cambiar de trabajo, a la intimidad, a tomar riesgos, a tomar decisiones, al rechazo, a perder lo que has logrado, a enfrentarte a otros..... piensa, ¿cuál es tu mayor miedo?

el miedo es parte de nuestras vidas , le tememos al cambio y a quedarnos estancados, le tememos a estar solos y a estar en compañía, le tenemos miedo a vivir y también a morir, tenemos miedo de comenzar cosas nuevas y también a terminar, tenemos miedos del éxito y también del fracaso, esta lista no tiene fin...... y todos estos miedos te paralizan y te impiden llegar al éxito,
parte del problema es el mensaje que esa vocecita dentro de tí te dice ""no cambies de situación, no hay oportunidades para tí, tú nunca lo vas a poder lograr, no terminaste tus estudios, no vas a poder, no fuiste a la universidad, eres muy alto, muy bajito, gordito, muy flaco, muy blanco ,muy moreno"" 

esta vocecita no nos deja en paz, y es que cuando tenemos miedo nos cohibimos de los tesoros que la vida tiene para ofrecernos, no realizamos nuestros sueños y morimos solo habiendo sido testigos del éxito que otros tuvieron, sin embargo si estás leyendo esto es un buen comienzo, quieres cambiar, quieres dominar a tus miedos y tu vida puede cambiar....
 
 
¿ QUE ES EL MIEDO ?

¿recuerdas en tu niñez cuando te temías a los monstruos? ese monstruo que cuando nos fuéramos a dormir iba a salir para comernos, ni siquiera queríamos dormir con las luces apagadas, este miedo nos paralizaba, 

hoy entendemos que esos monstruos eran una propaganda de nuestros familiares para que nos comiéramos todo el plato, para que hiciéramos los deberes, para que no nos peleáramos con nuestros hermanos, en aquel entonces nosotros no lo sabíamos, pero nuestro cuerpo y mente reaccionaba como si fuera real,

aunque ese monstruo no era real fuera de nosotros, sí era real dentro nuestro, y eso era fuente continua de pesadillas, miedos, de dormir en la cama de nuestros padres, y todo eso POR ALGO QUE NO EXISTÍA, ¿te suena familiar? 

recuerdas en tu niñez cómo respondías a los famosos mostruos, la bruja de la escoba y al hombre del saco ¿como respondías? hoy siendo tú una persona adulta te das cuenta de lo absurdo de esos miedos durante tu infancia pero cuando lo comparas con tu vida actual ¿acaso no es lo mismo? tú le sigues temiendo a grandes mostruos QUE NO EXISTEN


tú te mientes cada vez que dices que vas a fracasar, cada vez que te niegas que puedas conseguir estar con alguien en especial, cuando te niegas que vas a poder ascender de puesto, cuando dices que no eres capaz de hablar en público, 

vivimos continuamente creyendo mensajes absurdos que van en contra del tipo de vida de abundancia para la cual nacimos cada uno de nosotros, lo hiciste en tu infancia y lo sigues haciendo ahora......
reeducando tu mente sobre el miedo del porqué existe y aprendiendo a cómo aceptarlo como parte de tu vida en vez de un impedimento para realizar tus sueños, tu podrás tomar las riendas de tu vida, harás del miedo tu aliado, y todo se volcará a tu favor, y en muy poco tiempo empezarás y lograrás hacer las cosas que para tí solo existían en tu imaginación, 

vamos a trabajar con un plan de acción, te vamos a dar 8 pasos a seguir para acabar de una vez con tus miedos , tienes que tener convicción y estar dispuesto a enfrentar tus miedos en vez de dejar que éstos te arrebaten tus sueños:

 
paso 1: diario de éxitos:

Coge una hoja o hazte un archivo en el ordenador donde cada dia escribirás tus pequeños éxitos, es una manera de afirmar tus buenas acciones y que cada vez vayas teniendo más seguridad, no tienen porqué ser grandes éxitos, simplemente "he ido a informarme sobre algo y me han intentado engañar con sus argumentos pero no lo han conseguido", "en el trabajo me han felicitado porque algo me a salido muy bién", "mis amigos me han dicho que estuve muy acertado siendo asertivo con el camarero que no nos ha servido bién",

sea lo que sea, por muy poca cosa que parezca no dudes en escribirlo, a lo largo del dia siempre surge algo que has hecho bién, también valen cosas positivas que te hayan pasado "me he encontrado a maria, mi gran compañera de estudios de la niñez y me ha hecho mucha ilusión saber de ella", "me he comprado una blusa que me sienta genial" , "he ayudado a una viejecita a cruzar el semáforo", etc....
 
 
paso 2: acepta tus miedos:

Acepta que el miedo es una respuesta normal a tu desarrollo personal, cada vez que quieres crecer que tienes que tomar una decisión importante ,que quieres salirte de tu lugar de "comodidad" sentirás miedo, ya que éste se activa para protegerte de lo desconocido, sé consciente de en qué consiste el miedo:

miedo que tiene que ver con tu supervivencia física:

este tipo de miedos son reales, imaginemos que estás pasando por una calle oscura solitaria y de repente ves un perro enorme que viene hacia tí ladrando, mostrando sus colmillos, esta sí es una situación real por la cual tener miedo, una baño de adrenalina va a recorrer el interior de tu cuerpo, tu corazón empezará a latir más rápido, la sangre pasará por las venas a alta velocidad, empiezas a sacar fuerzas de donde no imaginabas que pudieras, tu cerebro se pone más alerta y empiezas a buscar opciones y todo esto en fracción de segundos,

el miedo te está preparando para pelear o sobrevivir , es un instinto que llevamos todos los seres vivos, en un estado de tensión total hemos logrado correr o armarnos de valor y coger un palo para enfrentarnos al perro, uffff ¿cómo lo he conseguido? gracias a que el miedo recorrió todo tu cuerpo y mente y se activó precisamente para protegerte del ataque, este tipo de miedo sí es normal y REAL, que nos acechará ante peligros físicos,

la cosa se complica cuando hablamos del miedo emocional, muchas personas viven en un constante estado de miedo sus vidas, como si el perro atacante estuviera presente cada vez que se tienen que enfrentar a diferentes situaciones, viven en un estado defensivo, tratando de evitar enfrentamientos QUE NO EXISTEN ,evitando salirse de su estado de "comodidad" porque si lo hacen "el perro les puede morder" 

cada vez que tienen la oportunidad de crecer, de expandirse ,de ponerse un plan de acción para mejorar sus vidas "este perro comienza a ladrar" y esta persona llena de sueños, llena de potencial, llena de vida, sucumbe al ladrido FALSO de algo que está en sus mentes, NO ES REAL,

el miedo se activa para protegernos y nos puede ayudar ,puede ser nuestro aliado pero si no se sabe manejar nos hace daño, ese miedo no te deja crecer, cada vez que quieres tomar una decisión que te lleva a lo desconocido te quiere proteger, te quiere mantener a salvo y que no tomes riesgos, es por eso que el miedo puede ser tu aliado porque te avisa de peligros y te intenta proteger pero también te pueden hacer daño SI TÚ NO LOS ENFRENTAS,

lo importante es que reconozcas que mientras estés creciendo vas a sentir miedos, no se van a ir porque forman parte de la naturaleza humana, mientras continúes ampliando tus habilidades van a salir tus miedos ,mientras continúes tomando riesgos te van a surgir tus miedos, y esto es bueno saberlo porque muchas veces en nuestras vidas hemos vivido esperando a que desaparezcan nuestros miedos y eso NUNCA VA A LLEGAR, 

los miedos son parte intrínseca de nuestras vidas y es más, si tú no estás sintiendo ningún miedo es porque estás viviendo demasiado "cómodo" y eso significa que no estás creciendo , le tememos a lo que desconocemos pero lo desconocido poco a poco pasa al terreno de lo conocido, y esa es una batalla ganada,
cada vez que queremos salir de nuestro lugar de comodidad estamos entrando en el reino de lo desconocido, por esto nuestros miedos salen a la superficie, tratando de prevenirnos de posibles peligros, pero como tu ya sabes, esto no debe ser interpretado como una señal de paro, interprétalo como una señal de que estás a punto de CRECER, la mejor forma de predecir el futuro es crearlo y esa es una buena forma de disminuir el efecto de tus miedos,

tú tienes el poder de traer lo desconocido a lo conocido ,entender el papel que toma en tu vida el miedo es muy importante, tienes que cambiar la forma de cómo reaccionas ante tus miedos, no escondas la cabeza bajo el ala, no te paralices ni te quedes en tu zona "cómoda" ,más bien lo que tienes que hacer es lanzarte y enfrentar tus miedos, no trates de deshacerte de tus miedos, no se van a ir, especialmente si quieres seguir creciendo, acéptalos como parte de tí


paso 3: escoge un miedo:

Piensa en un miedo sobre el que trabajaremos, el que más creas que impide tu crecimiento, el que más te impida llevar una vida más plena, ejemplo:

miedo a intimar con los demás: (explica a fondo de qué se trata el miedo) se trata de una inseguridad a la hora de hacer amistades de verdad, tengo muchas amistades pero son superficiales, son para salir por ahí y para hacer actividades, pero no son de esas amistades íntimas de las que te pueden ver recién levantada, de esas a las que les cuentas tus sentimientos, tus confidencias, en realidad no me conocen de verdad, muestro solo una parte de mí, la correcta, la que queda bién pero no intimo con las personas ni me muestro verdaderamente tal y como soy,

una vez bién descrito ese miedo hazte las siguientes preguntas:

-¿qué cosas hoy no tienes en tu vida por culpa de ese miedo?¿cómo sería tu vida sin ese miedo?
si yo pudiera intimar con las personas me sentiría acompañada emocionalmente, tendría amistades de verdad y hubiera conseguido pareja ya que si no consigo pasar la barrera de lo superficial y no me doy más a la gente y no dejo que me conozcan a fondo es bastante complicado,

-¿qué seria lo peor que podría pasar si tomaras acción a pesar de este miedo?
que me conocieran a fondo y no les gustara mi compañía

-¿puedes vivir con estas consecuencias?
si porque de todas maneras tengo amistades superficiales y perderlas no me haría daño porque no hay afecto emocional

-¿qué seria lo mejor que te podría pasar si tomaras acción a pesar de este miedo?
tener amigos de verdad, a los que les tengas un gran afecto, y encontrar pareja, una vida más plena socialmente y sentimentalmente


paso 4: pon un nombre a tu miedo:

Esto suena algo ridículo para algunas personas, quizás leas este texto por encima y no te servirá de nada, no te pido que creas todo lo que pongo en estos textos, simplemente sigue los pasos y ponlos en práctica, ponerle un nombre a tus miedos hará que te comuniques con mayor efectividad a "ese perro atacante", 

pon en práctica todos los puntos que voy poniendo durante los próximos 30 dias,

tú te vas a sorprender de los resultados que vas a obtener, tu cuerpo tiene muchos órganos, corazón, riñón, estómago, todos tienen un nombre, ¿porqué no ponerle nombre a nuestros miedos? te preguntarás que el miedo ya tiene su nombre "miedo" pero es un nombre muy genérico, tienes que personalizarlo ,

recuerda que aunque estos miedos te han privado de muchas cosas en la vida, sus intenciones han sido buenas, han intentado protegerte de lo desconocido, así que asegúrate de ponerle un nombre a tu miedo que no tenga una connotación negativa, 

pon un nombre que no te traiga malos recuerdos, ni tampoco uno que te traiga buenos recuerdos, simplemente pon un nombre NEUTRAL, mucha gente le ha llamado, rubio, moreno, vocecita, mario, doña carmen jajaja si le pones un nombre de persona que no vaya a ser de alguien que te traiga recuerdos positivos ni negativos, pon un nombre neutral, un nombre con el que no conozcas a nadie llamado así
 

paso 5: haz las paces con tu miedo:

Para vencer un miedo es necesario adentrarse en analizar una serie de cosas:

-identifica cual es el mensaje que te da este miedo,

cuando te enfrentas a diferentes situaciones fuera de tu mundo de "confort" el miedo que sientes te da un mensaje, vas a escuchar una vocecita con mucha carga emocional y normalmente estos mensajes están relacionados con "yo no soy lo suficientemente bueno para esto" "yo no me lo merezco" "yo no soy capaz" "soy muy bajo, feo, flaco, no me gusta mi pelo, me salen muchos granos" "yo no valgo la pena" el mensaje que te dé tu miedo será muy parecido a estas expresiones,

sobretodo con la de no sentirte lo suficientemente bueno para algo o no creerte capaz para desempeñar una tarea, recuerda que estos miedos no son reales, el miedo real era el del perro que nos iba a atacar, esa vocecita que te sabotea DICE MUCHAS MENTIRAS ,son cadenas emocionales que no te dejan crecer, y tú te preguntarás ¿no decías que el miedo era nuestro amigo que nos intentaba proteger?¿entonces porqué me envía esas vocecitas que me impiden crecer?

un ejemplo: cuando eras adolescente tuviste que hablar frente a un grupo grande de familiares por 15 minutos y quizás eras una persona que te gustaba hablar mucho pero por alguna razón te criticaron y se burlaron, 

entonces un hecho del pasado está impactando tu vida ahora porque aquel hecho quedó en tu subconsciente en forma de "cada vez que intento expresarme me critican y se burlan" y ahora cada vez que tienes que hablar en público tu miedo te quiere proteger, quiere evitar que te vuelvan a criticar y a burlarse de tí

¿te das cuenta como tus miedos son tus aliados? intentan siempre protegerte, ahora date cuenta que ESAS CIRCUNSTANCIAS YA PASARON y de la misma forma que en aquel entonces enviaste a tu subconsciente aquel mensaje para que te protegiera ,
 

hoy tu puedes tomar nuevas decisiones que conviertan esos ladridos en palabras de motivación, utiliza la energía de tu aliado el miedo para ayudarte en vez de limitarte, en aquel entonces tu miedo te dijo "no te expongas en público porque te van a criticar y se van a burlar" pero tus circunstancias hoy en dia son DIFERENTES,

es importante que identifiques el mensaje que te da tu miedo y debes responderle de una forma que te mueva en la dirección que tú quieres tomar en tu vida, pongamos el ejemplo de hablar en público, ¿qué te dice tu miedo? me dice que no tengo una imagen segura de mí misma, que no valgo para hablar en público, 

otro ejemplo sobre el miedo a intimar con las personas ¿qué te dice tu miedo? me dice que si dejo que me conozcan a fondo les defraudaré y por eso sólo enseño mi parte buena, otro ejemplo sobre el miedo a abrir tu propio negocio ¿qué te dice tu miedo? me dice que no será un éxito, que fracasaré y no tendré muchas ventas

-detemina cómo tu le vas a responder a tu miedo,

pongamos el ejemplo de hablar en público, el miedo nos decía que no lo hiciéramos porque no tenemos una imagen segura y no valemos para ello, tu respuesta debe ser " eeee vete a un lado, yo sé que tu quieres protegerme pero yo ya estoy en control" empieza a nombrar ya a tu miedo, 

si le llamaste moreno comienza a comunicarte con él " moreno, tú me dices que no valgo para hablar en público pero yo sé que lo que tú quieres es protegerme para no tomar riesgos pero lo cierto es que ya no hay riesgos, estoy segura y a salvo" de esta manera tu necesidad de protección ya no será tan necesaria,

no seas de los que vean esto una tontería y no lo pongan en práctica, no te cierres al cambio, al fin y al cabo ¿qué tienes que perder? pruébalo durante un mes y una vez lo hayas probado ya puedes opinar ,pero no caigas en la trampa de ser de ese tipo de personas que descartan algo sin haberlo probado antes "esto funciona", si te has decidido a probarlo y estás poniendo en práctica todos los puntos de este texto ENHORABUENA,

a veces leemos cosas pero no es lo mismo echar un vistazo a un texto que leerlo de forma atenta , reflexiva y activa, poniendo en práctica todos los puntos anteriores, con una hoja de papel anotando tu diario de éxitos, tu lista de miedos, las preguntas sobre tus miedos, el nombre que le darás a tu miedo, etc... no se puede combatir algo sin conocerlo a fondo, sin saber cómo funciona, si sigues todos los pasos atentamente notarás un cambio y lograrás vencer a tus miedos, no te quedes estancado, ES HORA DE DARLE UN CAMBIO A TU VIDA, es hora de combatir a tus miedos, te vas a sorprender de los resultados


-dale las gracias a tu miedo,

como ya hablamos anteriormente el miedo siempre a intentado ayudarte y protegerte de posibles peligros, por ello debemos darle las gracias, quizás antes estabas en una lucha constante contra tus miedos y cuanto más luchas para combatirlo menos se consigue, pero como ya hemos aprendido debemos aliarnos a él y darle las gracias, la intención a sido siempre protegerte de lo desconocido como una madre que te quiere mucho, 

dile algo como "moreno, yo sé que tu me proteges de que no hable en público pero ya tengo unas habilidades que antes no tenía, estoy a salvo, gracias por intentar protegerme pero de ahora en adelante yo tengo el control y quiero usar tu energía para ayudarme, muchas gracias moreno",

cada persona lo puede personalizar, para algunos puede parecer un mensaje largo, para otros corto, hazlo a tu manera, dando las gracias a tu miedo y argumentándole que eres capaz de llevar a cabo algo y que estás a salvo, ya estás en disposición de tener una relación poderosa con tu miedo que te va a ayudar a impulsarte hacia el éxito
 

cuando no hay enemigo dentro de nosotros el enemigo de afuera no puede hacernos daño

paso 6: aumenta tus conocimientos:

A veces, realmente no se cuentan con los conocimientos necesarios para desarrollar una tarea, entonces el miedo tiende a ser más fuerte, a veces no hacemos nada para mejorar esta situación, debemos formarnos lo más posible sobre las áreas que nos producen temor, 

el hecho de hablar en público parece algo que debe de surgir natural pero no es así, los grandes divulgadores de debates y conferencias han sido altamente formados en esta área, de no haber sido así, las habilidades no serían tan elevadas, tú puedes hacerlo, piensa en que áreas te sientes débil y refuérzalas formándote,

en muchos casos la gran fuente de miedo era debido a la falta de formación, por ejemplo si tú te dedicas al area de ventas pero no sabes vender ,entonces es obvio que cuando tengas una presentación que hacer tus miedos van a subir a la superficie, 

yo tendría miedo de invertir en la bolsa de valores si no supiera de inversiones, yo tendría miedo de abrir mi propio negocio si yo no supiera nada del área del negocio que yo quiero, yo tendría miedo de hablar en público si no supiera como dirigirme a una audiencia, todos estos miedos y temores son normales,

el saber esto te devuelve el control porque eres consciente de que cuando te formes serás capaz de hacer cualquier cosa, ¿tienes miedo de hablar en público? haz un curso de habilidades sociales, de comunicación, cuando adquieras conocimiento sobre el área que tanto miedo te crea lograrás disminuir en gran porcentaje tus miedos, toma consciencia y responde estas preguntas:

-¿cuáles son las áreas en las que tú quieres desembolverte pero que te sientes con baja autoestima y que sabes que son fuentes de miedos?
ejemplos:hablar en público, intimar con la gente, comunicación oral, abrir mi propio negocio.....

-¿qué conocimientos específicos necesitas para fortalecerte en esas áreas, qué cursos, talleres o seminarios vas a asistir o qué libros vas a leer para que tu nivel de conocimientos y de autoestima aumente?
habilidades sociales, técnicas comunicación, administrativo........

es que estás tratando de recorrer un camino que no conoces, ¿verdad que cuando coges el coche por un camino que has recorrido durante años ya lo haces sin miedo, con seguridad? y ¿verdad que cuando vas por un camino nuevo estás mas estresado e inseguro?, 

de eso se trata ,de aprenderse el camino, de formarse y darse la oportunidad de pasar por esos inseguros inicios que son de lo más normal, una vez más el miedo sale a la superficie para protegernos de lo desconocido pero al formarnos en las áreas que más necesitamos volvemos a tomar el control


paso 7: siente el miedo y actúa a pesar de él:

Las personas ganan confianza, fortaleza y coraje cada vez que miran a la cara a su miedo y lo enfrentan, evitar situaciones por miedo es lo peor que puedes hacer, es permitir que ese "perro atacante" te vaya acorralando cada vez más, si no lo enfrentas y huyes cada vez te dejará menos espacio por donde caminar, tú debes enfrentar lo que piensas que no puedes hacer,

todas las personas que conoces y son exitosas, a lo largo de su camino y su crecimiento les han surgido grandes miedos pero los han enfrentado por vivir sus sueños, se han convertido en maestros de sus miedos, no permitas que los miedos te dominen a tí, ¿entonces te das cuenta? el miedo no es el PROBLEMA, todas las personas sienten miedo a realizar algo pero a pesar de eso LO HACEN, 

no te quedes en tu lugar de comodidad , enfrenta al miedo, actúa a pesar de tus miedos, cuando lo hagas te darás cuenta de que el miedo es irrelevante, está ahí , pero actúas a pesar de él, tú tienes ese poder,

la diferencia entre las personas felices y exitosas a las personas temerosas que no avanzan no está en el miedo, la diferencia es como tú reaccionas al miedo, si dejas que te bloquee y no te deje actuar, si dejas que haga que te des por vencido y sigas en tu lugar de comodidad jamás podrás avanzar, 

¿merece la pena vivir así? es hora de que actúes como las personas felices y exitosas, éstas cuando sienten miedo actúan a pesar de él, tienen claro lo que quieren hacer y LO HACEN , nada les echa hacia atrás,

hay personas que esperan que un buen día desaparezcan sus miedos y entonces piensan que empezarán a actuar, ¿cuándo crees tú que llegará ese momento? NUNCA, no puedes esperar a no tener miedo para hacer cosas porque es precisamente cuando se toma acción a pesar del miedo cuando éstos pueden empezar a desaparecer, 

la única forma de disminuir el poder que los miedos tienen sobre ti es hacer eso que tanto temes, ENFRÉNTALO, ATRÉVETE, no te quedes solo leyendo estas líneas,

porque recuerda que la formación es muy buena ,pero sin la práctica no vale de nada, es como montar en bicicleta, por mucho que te quemes las pestañas leyendo el funcionamiento de una bicicleta, leyendo las claves para montar en bicicleta, no aprenderás a montar en bicicleta hasta que no vayas y montes, quizás te caigas unas cuantas veces, es normal, forma parte del crecimiento, pero si sigues montando ten por seguro que lograrás aprender,

pues igual pasa con otros aspectos de la vida, ahora mismo hablar en público te parece algo que harás muy mal, pero ves y házlo, probablemente no te gusten los resultados iniciales pero acabarás dominando esta área, sé CONSTANTE, no te desanimes, PRACTICA y practica.... 

ahora pon atención porque es un aspecto muy importante a tener en cuenta, ten mucho cuidado con lo que piensas cuando actúas a pesar del miedo, ese "perro atacante" intenta muchas estrategias para impedir que salgas de tu zona de comodidad, no caigas en su trampa,  

probablemente cuando te enfrentes a eso que tanto temes no te saldrá como a tí te hubiera gustado, es lo más lógico del mundo, porque estás empezando a practicar,

si tu miedo era hablar en público y te enfrentaste a hablar en un grupo de amigos, quizás te hayas puesto nervioso y no te hayas explicado como te hubiera gustado, quizás te ruborices en un momento dado, etc... 

y cuando has terminado y vuelves a casa tu miedo quiere de nuevo dominarte, tú lo habías dominado a él habiéndote enfrentado a hablar en público pero de nuevo tu miedo te dice "lo hiciste mal, deberías haber dicho....., no deberías haber dicho....., me ruboricé....no valgo para esto, no soy un buen conversador, lo tengo que asumir que no lograré hablar en público con seguridad...." STOP ¿te das cuenta?

tu miedo quiere de nuevo que te eches atrás, quiere devolverte a tu lugar de comodidad y que te des por vencido, de eso nada, ya sabemos su estrategia y no va a poder con nosotros, dirígete a tu miedo y dile "no lo hice como me hubiera gustado pero estoy contento, logré hablar en público y lo volveré a hacer porque gracias a esos pequeños errores que cometí iré aprendiendo y lograré ser un buen conversador, estoy seguro de ello, tengo las herramientas necesarias para poder hacerlo bien y lo haré", si consigues pensar así ENHORABUENA, estás a un paso de lograr lo que siempre has temido y estás logrando que tus miedos no te dominen, estás tomando el control !!

es ridículo que te des por vencido porque es necesario cometer errores para conseguir lo que queremos, ¿recuerdas cuando era niño? ¿recuerdas cuando comenzaste a montar en bici? al principio te caías y si te hubieras dado por vencido hoy no sabrías ir en bici, pero es ridículo darse por vencido, igual al hablar en público, no te puede salir tan bién cuando nunca has querido practicar , 

a base de hacerlo lo harás cada vez mejor, no lo dudes, hazte un favor, no interpretes tus miedos como una señal de abandono, míralos como una luz verde para seguir adelante, para aprender la lección que la vida quiere enseñarte, para crecer, así que ponte en marcha, haz aquello que temes,


paso 8: celebra tus triunfos:

La mayoría de las veces le preguntas a una persona cómo es su vida y realmente la ve peor de lo que es, nos va mejor de lo que creemos ,pero no lo vemos porque no nos centramos en lo bueno que hay en nuestra vida, 

nos centramos en lo negativo y en lo que nos gustaría tener pero no tenemos, es triste ver como nos enfocamos tanto en nuestros fracasos, cómo nos martirizamos y nos hacemos daño emocionalmente no tolerando nuestros errores y sin embargo muchos de nuestros logros los pasamos por alto, no vemos lo bueno,

si tienes o has tenido hijos te darás cuenta de que cuando les celebras sus esfuerzos normalmente se mantienen o mejoran como personas, cuando les celebras una buena conducta continúan repitiendo esa conducta, pero cuando se les critica por algo más siguen haciendo lo que generó esa crítica, es increíble como trabaja el universo, él nos da más de lo que decidimos enfocar en nuestra mente,

las críticas no solucionan el problema sino todo lo contrario, esto funciona para los hijos , amigos, conocidos..... y también para tí mismo como adulto, como te hables a tí mismo es determinante, cada vez que actúes a pesar de sentir miedo ya será un TRIUNFO, 

así que debes celebrarlo, independientemente del resultado, ahora ya tienes el control y cada pequeña alegría exagerada y celebrada te traerá más y más alegrías nuevas,

céntrate en lo positivo y nunca digas que has fracasado, porque el fracaso NO EXISTE, el único fracaso que puede existir es el que te impide seguir avanzando, el que te impide actuar, darse por vencido sí puede ser un fracaso, pero mientras tú sigas intentándolo y mientras tú sigas en acción aunque no lo consigas no fracasas, porque el tomar acción, el atreverte a hacer cosas es un gran triunfo,

en ese camino de conseguir lo que ansías aprendes lecciones de vida, céntrate en lo que tienes, por poquito que sea, céntrate en tus pequeñas alegrías diarias, céntrate en tus virtudes y olvida lo negativo, si logras hacerlo el universo se encargará de traerte cadenas de cosas positivas y de logros,


recuerda que cualquier persona de éxito, tiene un recorrido lleno de caídas o "fracasos" que es como la gente lo suele llamar, el problema no son los errores ni las caídas, sino cómo te tomas las caídas, sólo levantándote y siguiendo el camino lograrás llegar al éxito, cada caída trae consigo una lección que nos permite aprender y estar más preparados para el nuevo intento,

el inventor de la bombilla quemó 4000 bombillas antes de dar con la fórmula que haría que hoy dia no tengamos que tener velas para poder alumbrar nuestras casas, ¿os imagináis si Tomas Alba Edison se hubiera dado por vencido? tuvo tantos y tantos fracasos quemando cada bombilla que intentaba iluminar, 

¿os dais cuenta? todas las personas tienen fallos, todas las personas tienen caídas antes de lograr lo que se proponen, no te des por vencido, PUEDES HACERLO.... cuanto más caes, más oportunidades tienes para corregir y cuando no estás cayendo es porque no estás creciendo, RECUÉRDALO......