AUTOESTIMA Y FELICIDAD

TUS ZONAS ERRÓNEAS

CAPÍTULO 7: ROMPER LA BARRERA DE LOS CONVENCIONALISMOS

Frase: no hay reglas ni leyes ni tradiciones que se puedan aplicar universalmente....incluyendo ésta

El mundo está lleno de “debes hacer esto” que la gente aplica a su comportamiento sin previa evaluación, y la suma total de todos estos “debes” compone una gran zona errónea, 

es muy posible que te dejes guiar por una serie de normas y principios con los que ni siquiera estás de acuerdo, y que, sin embargo, seas incapaz de romper con ello y decidir por ti mismo lo que te va o no te va bien a ti personalmente, 

no hay nada absoluto, no hay normas ni leyes que siempre tengan sentido , o que sean beneficiosas para todos en todas las ocasiones, la flexibilidad es una virtud mayor, y sin embargo, puede que te sea difícil, e incluso imposible quebrantar una ley inútil o violar una tradición absurda, 

 
no seas exclavo de tradiciones ni de los “debes” que la gente te aplica, vive según lo que creas conveniente para tí, por ejemplo: está estipulado que un hombre debe casarse con una mujer y tener niños, ¿porqué? Es lo que dice la tradición... sin embargo no todo el mundo “debe” hacer eso, 

cada uno se tiene que dejar llevar por lo que su corazón le dicte y quizás seas un hombre que prefieras casarte con otro hombre ¿y qué? cada persona dicta sus propias normas ,cada uno elige lo que más feliz le haga 

 

la obediencia ciega a los convencionalismos es algo completamente destructivo para el individuo, tampoco se trata de sugerir que se rompan las leyes porque si, las leyes son necesarias y el orden es parte importante de la sociedad, nos referimos a esas leyes que te perjudican a tí como persona,

esas leyes que no te dan libertad y te hacen infeliz, esas leyes que aunque te las saltes no haces daño a nadie ,simplemente buscas tu felicidad ya que solo se vive una vez y merece la pena que seamos nosotros los jueces de nuestra vida, los que decidamos qué haremos y qué no haremos,

LA INSENSATEZ DE LOS “DEBES” Y “DEBERÍAS”

Siempre que actúas como sientes que debes hacerlo aunque prefieras otra forma de comportamiento significa que estás aplicando los “deberías”, existe la misma cantidad de “debes” que de “no debes” ,

éstos incluyen, no debes ser grosero, agresivo, tonto, infantil, malhumorado,etc... ,pero no tienes que hacer más caso a esos “debes” que te has autoimpuesto ,

no pasa nada si no guardas la compostura, si no entiendes algo, si no te comportas como los demás esperan, no importa!! nunca jamás!! 

te está permitido lo que tú escojas que está permitido, nadie te va a llevar la cuenta ni nadie te va a castigar por no ser lo que otra persona dijo que deberías ser, lo que te produce tensión no es tu comportamiento indiscreto, indigno, intolerante, diferente a como esperan lo demás, 

sino que tu malestar proviene de la imposición que te haces tú mismo de los “debes”, sé mas tolerante contigo mismo, sé espontáneo, auténtico, piensa en todas esas pequeñas normas absurdas que te han impulsado a aceptar simplemente porque unos especialistas en buenos modales así lo decidieron:

“coma el pollo de esta manera, espere siempre a que la anfitriona empiece a comer antes de empezar, al hacer las presentaciones, presente el hombre a la mujer y no al revés, en las bodas ,siéntese en tal sitio determinado en la iglesia, dé tal propina, vistase así porque es lo adecuado para esta hora, exprésese de tal manera, no se consulte a sí mismo, búsquelo en el libro o recurra a al opinión de los profesionales” 

 

con esto te darás cuenta de la cantidad de normas a las que estamos sometidos sin darnos cuenta, actuamos a veces como robots al son de las normas sociales, 

los buenos modales están bien dentro de unos límites, pero hay muchísimas normas que en realidad no tienen sentido, no debe existir una manera apropiada para tí, solo lo que tú decides es lo apropiado para ti, 

siempre que no les compliques las cosas a los demás o se las dificultes, cada vez que caigas en la trampa del “¿cómo me debo vestir para la ocasión?” o “¿cómo esperan que haga esto?” estarás cediendo una parte de tí mismo,

no se trata de ser un rebelde social, ni mucho menos, se trata mas bien de que desarrolles lo cotidiano de tu vida dirigido y orientado por ti mismo y no por los demás, ser leal a ti mismo quiere decir que no tienes necesidad de un sistema exterior de apoyo, 

 

por ejemplo en una boda no te pedimos que seas un rebelde y te plantes con una cresta y zapatos militares, se trata de que no te dejes llevar por el sistema que te pide que vistas de una determinada manera,

si a ti no te gustan los vestidos no tienes que ponértelo porque sea una boda, puedes optar por un atuendo que se adapte a tus gustos, hay muchas opciones, si no te gustan los vestidos puedes optar por un traje de pantalón, 

si no te gustan los taconazos no tienes porqué ponértelos para una boda, escoge zapatos que se adapten a tus gustos ya que en vez de tacón se pueden llevar sandalias bien bonitas para la ocasión, se trata de que no seas un exclavo de las normas ni tampoco un rebelde que haga todo lo contrario, adapta tu personalidad y tus gustos sin hacer caso ciego a lo que nos imponen,

lo importante es determinar por ti mismo cuáles son las normas que funcionan y cuáles pueden romperse sin perjudicar a los demás ni a tí mismo, son muchas las recompensas que se derivan de ser tu propia persona, tú mismo, y de vivir una vida de acuerdo a tus propias normas,

frase:tú puedes decidir el tipo de persona que quieres ser, o la que los demás quieren que seas, eso depende de ti

sigue con la tradición y siempre serás el mismo, pero tírala por la borda y el mundo será tuyo y podrás usarlo tan creativamente como lo desees, como escojas, conviértete en el juez de tu propia conducta y aprende a confiar en ti mismo,

deja de buscar en las tradiciones y las normativas de toda la vida la respuesta adecuada, canta tu propia canción de felicidad de la manera que escojas cantarla, sin que te preocupe ni te importe cómo se supone que debe ser,

ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA ELIMINAR ALGUNOS DE LOS "DEBERÍAS"

 Básicamente, tu trabajo de limpieza en esta zona implica correr riesgos, hacer cosas, decidirte a ser diferente de lo que te han enseñado a ser, 

es lo que te conviene cuando esas reglas ya no funcionan, he aquí algunas tácticas que te servirán para liberarte de tus hábitos “deberizadores”:

-Empieza echando una ojeada indagatoria y profunda a tu comportamiento, estudia esos comportamientos en los que haces cosas porque están impuestas y no porque tú sientas que te apetece hacerlas, pregúntate si realmente crees en lo que estás haciendo o simplemente estás acostumbrado a comportarte así

-Haz una lista de las normas que cumples y respetas y que no te parecen pertinentes, esos comportamientos convencionales que estás llevando a cabo de los que tanto te quejas interiormente y de los que no te puedes liberar, luego haz otra lista al lado poniendo tus propias “normas”, lo que realmente te haría feliz, anótalas aunque en este momento no te sientas capaz de vivirlas, poco a poco

-Empieza a crear tus propias tradiciones, por ejemplo: si siempre has decorado el árbol de navidad en las vísperas de navidad y realmente te apetecería tres días antes, hazlo, o quizás no te apetezca ponerlo, empieza tu nueva tradición, una tradición que tenga sentido para tí

-Comprueba cuántas normas impones a los demás, pregúntales si realmente necesitan esas directivas o si se comportarían de la misma manera sin ellas, puede que incluso te des cuenta de que ellos pueden proponer pautas más eficientes y flexibles que las tuyas,

-Corre el riesgo de oponerte a alguna regla que no te parece apropiada, por ejemplo, si eres mujer y piensas que jamás una mujer debería de llamar a un hombre para invitarlo a salir, hazlo, te darás cuenta que algunas normas son ridículas y que solo sirven para estancar el crecimiento y te cierran a vivir nuevas experiencias,

-Piensa en actos que provocarán diferentes resultados en vez de en actos que están bien o mal, confía en ti mismo para dictar tus normas sin buscar el apoyo externo, complácete a ti mismo en vez de acatar normas externas

 -Rechaza los roles que te pone la gente, sé lo que quieres ser, en vez de lo que crees que la gente espera de ti porque seas hombre, mujer, maduro, etc....

-Deja de esperar que cambien los demás, pregúntate a ti mismo porqué han de cambiar simplemente porque a ti te gustaría que así fuera, reconoce que todas las personas tienen derecho a ser lo que escogen ser, incluso si te irrita que sean asi, cada uno es como es y hay que aceptarlo, igual que tú también debes escoger ser lo que quieras ser aún con la desaprobación de los demás

-Haz una lista de culpas, detallando todo lo que te disgusta de ti mismo y de tu vida, y al lado debes poner qué o quién tiene la culpa de ello, por ejemplo:

me disgusta que soy un/a desgraciado/a  y la culpa la tiene mi divorcio, mi mala salud, mi familia, mi prima, etc.....

 

otro ejemplo: me disgustan mis fracasos amistosos, la culpa la tiene mi familia que me pone de mal humor, la gentuza que anda por ahí, poca gente que merece la pena, etc...

bien pues ahora suma el total de tu cuenta de culpas ,a ver quién tiene mayor puntuación y el resultado es cero, porque solo tú tienes la responsabilidad de tu vida y la capacidad para cambiarla, 

fíjate si tus problemas han desaparecido después de culpabilizar a todo el barrio, tu familia, el gobierno, la gentuza, los maestros, dios.... eches o no la culpa a alguien de lo que te pasa sigues siendo el mismo, 

a menos que hagas algo constructivo para corregir lo que no te gusta ,este ejercicio te puede resultar útil para que veas lo inútil que resulta culpar a los demás de lo que a tí te pasa, los demás no son los responsables de nuestros problemas,

tú eres el responsable de tu vida y si no tomas acción para solucionar ciertas cosas no podrás mejorarlas, por ejemplo, si tienes fracasos amistosos, en vez de echar la culpa a la poca gente que hay que merece la pena y pensar que todo el mundo es igual de malo ¿porqué no haces algo diferente a lo que has hecho hasta ahora?

esa es la manera de solucionar las cosas, algo no funciona y por lo tanto también hay que cambiar la manera de hacer las cosas, quizás siempre buscas amistades en el mismo ambiente y no congenias con nadie, debes buscar por otros sitios, ambientes diferentes de donde estabas acostumbrado a buscar amistades,

un curso de algo que te guste, o un anuncio explicando tus gustos te puede sorprender de la gente que puedes conocer con tus mismas aficciones, el mundo está lleno de gente diferente y si no encuentras a las personas adecuadas es que no estás buscando en el sitio adecuado,

todo tiene solución pero en vez de echar por la boca mensajes culpabilizadores y victimistas de lo malo que es el mundo y lo culpable que es tu entorno de tu desgracia ,debes ponerte a buscar soluciones y recuerda que si algo no funciona no debes seguir haciendo lo mismo,  

da un cambio y haz cosas que nunca has hecho, ahí es donde se encuentran las soluciones y recuerda que tu infelicidad es el resultado de tu propio esfuerzo y comportamiento y nunca el resultado de las acciones de otra persona, 

la próxima vez que algo te moleste en vez de decir “no deben de hacer eso” di “me pregunto porqué me molesto con lo que están haciendo” , el problema no son los demás sino tu reacción a lo que hacen

frase:los hombres muelen y muelen en el molino de un axioma y lo único que sale es lo que allí se puso, pero en el momento mismo en que abandonan la tradición por un pensamiento espontáneo, entonces la poesía, el ingenio, la esperanza, la virtud, la anécdota ilustrativa, todo se precipita en su ayuda.